人気のダイエット法ランキング1位は「夕食抜き」 …では5位と3位は?

公開日: 更新日:

 血糖値や中性脂肪の値が気になる中高年にとって、ダイエットは必須。しかし、年齢とともに代謝が落ちてしまい、体重を落とすのは至難の業だ。痩せるにはどうすればいいのか? 切実に悩んでいる中高年は少なくないだろう。

 広告・宣伝の企画・制作を手がけるゲンダイエージェンシー株式会社が運営する全国のフィットネスクラブやスポーツジムのネット検索サービス「FIT Search」では、同サイトへの口コミ件数や評価をもとに「人気のダイエット方法ランキング」を公表。

 2位の「ウオーキング」と4位の「炭水化物抜き」はよく聞くが、その他の人気のダイエット法とはどんなものがあるのか。

 5位は「レコーディングダイエット」なるものだった。毎日、食べたものとそのカロリーをメモしたり、アプリに記録したりして、カロリー摂取を意識化するという方法。

「え~、そんなことくらいで痩せられるの?」と思うが、栄養バランスを考えて食事をとるようになり、間食が減るという。手間がかかり面倒ではあるが、「ストレスもなく続けられる」「すごく効果がある」と好評。理想的なダイエットか!?

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

最新のライフ記事

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1
    ギネスが公認した世界一の身体改造カップルが語る「最も苦痛だった施術」は…?

    ギネスが公認した世界一の身体改造カップルが語る「最も苦痛だった施術」は…?

  2. 2
    「ロス疑惑」元被告人・三浦和義氏が無実の訴え「検事自身が2人組の犯人の目撃者に会い調書も取っていた」

    「ロス疑惑」元被告人・三浦和義氏が無実の訴え「検事自身が2人組の犯人の目撃者に会い調書も取っていた」

  3. 3
    三笘薫の市場価値がドイツ戦勝利で爆上がり!W杯後ステップアップで狙い目は英準ビッグクラブ

    三笘薫の市場価値がドイツ戦勝利で爆上がり!W杯後ステップアップで狙い目は英準ビッグクラブ

  4. 4
    TKO木本武宏“投資トラブル”関係者が不審死…首謀者が有名芸能人の娘と交際、被害額30億円超に拡大の噂

    TKO木本武宏“投資トラブル”関係者が不審死…首謀者が有名芸能人の娘と交際、被害額30億円超に拡大の噂

  5. 5
    戸田恵梨香がついに踏み込んだ! 加速するドラマ&映画界の“過剰コンプラ”に苦言の背景

    戸田恵梨香がついに踏み込んだ! 加速するドラマ&映画界の“過剰コンプラ”に苦言の背景

  1. 6
    サッカーW杯「解説力」は本田圭佑の圧勝! NHK解説陣が束になっても勝てない臨場感

    サッカーW杯「解説力」は本田圭佑の圧勝! NHK解説陣が束になっても勝てない臨場感

  2. 7
    ファンクラブで30代肉感的美女のエロ動画配信 茨城30歳造園業男の“イケない副業”

    ファンクラブで30代肉感的美女のエロ動画配信 茨城30歳造園業男の“イケない副業”

  3. 8
    奴隷根性の表れか、尊い行動か…W杯日本人サポーターの“ゴミ拾い”めぐりSNSで場外乱闘

    奴隷根性の表れか、尊い行動か…W杯日本人サポーターの“ゴミ拾い”めぐりSNSで場外乱闘

  4. 9
    「#岸田に殺される」がもうすぐ現実に…庶民を待ち受ける大増税が着々と計画中

    「#岸田に殺される」がもうすぐ現実に…庶民を待ち受ける大増税が着々と計画中

  5. 10
    カタールW杯は史上最も不親切な大会…道を知らないウガンダ人バス運転手と恐怖のドライブ

    カタールW杯は史上最も不親切な大会…道を知らないウガンダ人バス運転手と恐怖のドライブ