「脱スマホ脳 かんたんマニュアル」アンデシュ・ハンセン、マッツ・ヴェンブラード著 久山葉子訳
公開日： 更新日：
「脱スマホ脳 かんたんマニュアル」アンデシュ・ハンセン、マッツ・ヴェンブラード著 久山葉子訳
スマホやタブレットなどを使用中、脳の中で起きていることを解説してくれるテキスト。
新しいことを経験したとき、脳の中でご褒美としてドーパミンが放出される。人間は常に新しいことを発見したいと思う生き物なので、スマホやタブレットを手にすると、次々と新しいページやアプリをクリックしていく。するとドーパミンが放出され、ますますクリックしたくなる。
その結果、むだなエネルギーを使うことなしに簡単にドーパミンというご褒美をもらえることに気づいた脳は、このクリックに依存してしまうという。
ほかにもスクリーンタイムの長さが精神状態に及ぼす影響や、幸福度が下がるSNSなど、脳とスマホの関係を分かりやすく解き明かしながら、賢く付き合う方法を解説。
（新潮社 693円）
