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腹式呼吸は体に良いのか

体に酸素をたくさん取り入れる(C)AP

 ヨガや気功などに用いられる「腹式呼吸」は本当に体に良いの? 池袋大谷クリニック(東京都豊島区)の大谷義夫先生に聞きました。

「腹式呼吸は呼吸が深くなりやすく、酸素を効率的に取り入れるために有効です。体に酸素をたくさん取り入れると、良い効果がいろいろ…

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